Inhoud van de Training

MEDITATIE

De basis van de meditatie techniek waar we mee werken komt van Zen-meditatie. Za-zen is in de kern gewoon zitten en gewaar zijn van je ademhaling, je gevoelens en je gedachten. Dit is een zeer eenvoudige en natuurlijke meditatievorm. Dat wil echter niet zeggen dat gewoon aanwezig Zijn dan ook simpel is.

MINDFULNESS

Mindfulness of aandachtstraining heeft een basis in boedhistische meditatie. Dit wordt aangevuld met westers inzichten over het omgaan met stress; onder andere geleide ontspanningsmeditaties en (yoga)oefeningen. We vertalen de oefeningen steeds naar de praktijk van werk en alledag.

 


Naast meditatie en mindfulness werken we ook met principes uit de Haptonomie.

Haptonomie gaat over ruimte geven aan je gevoelens. We maken in de training gebruik van (samenwerkings) oefeningen die zicht geven op: verbinding maken, grenzen stellen en het innemen van ruimte. In de haptonomie gaan we er vanuit dat blijvende effectiviteit niet mogelijk is zonder affectiviteit.


 


 

Contact/Afspraak: lees verder>>



 

 

 
 
 
 
 
Meditatie Mindfulness Bedrijfstrainingen
Inloggen   
 
Mail Sitemap Home